Die besten beschwerte Decken 2023

Wie man wählt

Wenn Sie Schwierigkeiten beim Einschlafen haben, kann eine beschwerte Decke die Lösung sein. Allerdings sind diese Produkte nicht für jeden geeignet. Während viele Menschen sich entspannen und weniger Angst empfinden, wenn sie unter einer beschwerten Decke schlafen, werden sich andere unwohl fühlen.

Eine beschwerte Decke ist möglicherweise auch nicht geeignet, wenn Sie einen warmen Schlaf haben, obwohl einige Modelle die Temperaturkontrolle besser fördern als andere. Um sicherzugehen, dass Sie die richtige Wahl treffen, sollten Sie folgende Kriterien beachten.

1 - Das Gewicht

Die beschwerte Decke sollte nicht mehr als 10% des Körpergewichts des Benutzers ausmachen

Für Kinder empfehlen viele Ergotherapeuten eine Decke, die 10% ihres Körpergewichts ausmacht, mit einer Toleranz von 1 bis 2 kg zusätzlich. Denken Sie daran, dass diese Formel nicht wirklich eine Regel ist. Sie ist lediglich ein Leitfaden und der empfohlene Ausgangspunkt.

Eine beschwerte Decke sollte nicht zu schwer sein, da sie sonst während des Schlafs ungenießbar werden könnte. Sie sollte jedoch schwer genug sein, um die richtige Menge an Druck auf die tiefen Berührungspunkte des Körpers auszuüben. Die richtige Balance zu finden, wird ein wenig knifflig sein, aber es ist besser, mit 10% des Körpergewichts der Person zu beginnen und das Gewicht von dort aus anzupassen.

Viele Hersteller geben aus Sicherheitsgründen die gleichen Empfehlungen, aber viele Nutzer berichten, dass ein paar Kilo zu viel den Nutzen erhöhen.

2 - Die Sicherheit

Da der Schlaf ein Zustand ist, in dem eine Person nicht die volle Kontrolle über ihre Fähigkeiten hat, gibt es einige Sicherheitsvorkehrungen, die bei der Verwendung von beschwerten Decken zu

beachten sind.

Dies gilt insbesondere für kleine Kinder und Personen mit zugrunde liegenden Gesundheitsproblemen.

Zunächst einmal sollten Kinder mit einem Gewicht von weniger als 20 kg niemals eine beschwerte Decke benutzen

Ebenso Kinder und Säuglinge unter zwei Jahren, auch wenn ihr Körpergewicht 20 kg übersteigt. Kinder unter zwei Jahren verfügen noch nicht über die Feinmotorik, um dicke Decken instinktiv anzupassen.

3 - Größe

Beschwerte Decken sind in einer Vielzahl von Größen und Abmessungen erhältlich. Wie das Gewicht sind auch die Maße einer beschwerten Decke individuell anpassbar und müssen zur Person passen, die sich darunter befindet. Die Regel vom Kinn bis zu den Füßen hilft dabei, die ideale Größe der Decke zu bestimmen.

Anstatt eine Bettgröße wie ein Doppelbett, ein großes Bett oder ein sehr großes Bett zu wählen, sollten Sie eine individuell angepasste Decke kaufen, die auf die Körpergröße ihres Benutzers abgestimmt ist. Eine beschwerte Decke sollte lang genug sein, um vom Kinn einer Person bis zu ihren Füßen zu reichen. Die Breite sollte groß genug sein, um die darunter liegende Person bequem zu bedecken.

Kinder sollten keine Gewichtsdecken in Erwachsenengröße verwenden

Außerdem sollte ein Kind die Decke leicht und ohne fremde Hilfe an- und ausziehen können. Wenn sie für das Kind zu schwer zu handhaben ist, ist sie schlichtweg zu schwer. Verwenden Sie keine beschwerten Decken, um Kinder zurückzuhalten oder sie zu zwingen, sie zu benutzen, auch wenn sie es nicht wollen.

4 - Die Dicke

Da die Decken mit Gewichten gefüllte Taschen haben, sind sie deutlich dicker als Standarddecken. Die Art des Stoffes und die Art der Gewichte, die als Last verwendet werden, wirken sich auf die Dicke und Dichte aus.

Einige gängige Füllstoffe für beschwerte Decken sind Granulate, Polygranulate, Murmeln oder Reis. Da die Gewichte gleichmäßig verteilt werden, sollten beschwerte Decken immer gleichmäßig aufliegen und proportioniert aussehen.

Je nachdem, welche Art von Ladung als Gewicht verwendet wird, wird die Decke in der Regel 1 cm dick sein. Es gibt viele Faktoren zu beachten, wenn Sie z. B. einen heißen Schlaf haben , und es gibt viele Faktoren, die Sie beachten sollten.

5 - Die Stoffqualität

Kühldecken können das ganze Jahr über verwendet werden und verwenden meist Bambus oder Baumwolle als Decke und Glasperlen als Füllstoff.

Die verschiedenen Arten von

In diesem Abschnitt betrachten wir die drei gängigsten Arten von gewichteten Belägen, damit Sie entscheiden können, welcher wahrscheinlich am besten zu Ihnen passt.

Ballastdecke mit einer Füllung aus Glasperlen

Glasmikroperlen sind derzeit die beliebteste und gängigste gewichtete Deckschichtfüllung.

Aufgrund ihrer glatten Kanten und ihrer einheitlichen Form gelten Mikroperlen als qualitativ hochwertig und werden allgemein als die "luxuriöseste", glatteste und leiseste gewichtete Füllung angesehen.

Aufgrund ihrer winzigen Größe und ihres geringen Gewichts sind Glasperlen sehr dicht, wenn sie in das Innere einer gewichteten Decke eingesetzt werden. Dadurch kann sich die Decke leichter an die Körperform anpassen als Decken, die mit einer voluminöseren Füllung gefüllt sind. Diese Dichte macht die Decke auch dünner und flacher. Das macht Glasperlen zur besten Option für sehr empfindliche Menschen.

Glasperlen sind sehr haltbar, hypoallergen und geruchsneutral und sind heutzutage die beliebteste gewichtete Füllung.

Ballastdecke mit einer Füllung aus Polyethylen

Polyplastikgranulat war historisch gesehen die traditionellste Füllung, die in beschwerten Decken verwendet

wurde.

Sie ähneln winzigen Kieselsteinen und bestehen in der Regel aus Polypropylen-Kunststoff , der ein Kunststoff des Typs 5 ist und allgemein als sicher und ungiftig gilt.

Entscheiden Sie sich beim Kauf einer beschwerten Decke für Polyethylen-Granulat der bestmöglichen Qualität, z. B. Polypropylen, das zu 100 % aus Neuware besteht. Achten Sie auch darauf, dass das Granulat waschbar/trocknergeeignet ist, da nicht alle Polyethylen-Granulate eine hohe Temperaturbewertung haben.

Wenn Sie sehr empfindlich sind, kann die Polyethylenfüllung ein wenig zu stimulierend sein, da sie voluminöser als Glasperlen sind und ein wenig Lärm machen können, wenn sie sich innerhalb der Decke bewegen. Wenn dies der Fall ist, sollten Sie nach Decken mit einer dickeren Hülle Ausschau halten oder stattdessen Glasperlen in Betracht ziehen. Wenn Sie einen scharfen Geruchssinn haben, kann der neue Kunststoff manchmal einen Geruch abgeben, der sich jedoch in der Regel durch gutes Lüften beheben lässt.

Ballastdecke mit Nano-Keramik-Perlen

Obwohl sie nicht so verbreitet sind wie ihre gläsernen Gegenstücke, werden Sie gelegentlich Nano-Keramikperlenfüllungen sehen, die in kommerziell hergestellten beschwerten Decken verwendet

werden.

Sie werden aus winzigen Keramikpartikeln hergestellt, die in einer Lösung und einem Gel vermischt werden, um den Nanopartikel zu bilden. Das entstehende Material ist so klein, dass man davon ausgeht, dass es keine Fehler hat. Keramiknanopartikel enthalten außerdem einen hohen Anteil an Luft, weshalb sie sehr leicht sind. Sie sind außerdem sehr fest und flexibel, was sie haltbarer macht als einige minderwertige gewichtete Füllmaterialien. Neben der Haltbarkeit sind Keramiknanoperlen auch angenehmer zu tragen als Glasperlen.

Wenn Sie sehr berührungsempfindlich sind, kann es sein, dass Sie eine Abdeckung mit NanoKeramikperlen als vorteilhafter empfinden, da die Perlen so klein sind, dass Sie sie wahrscheinlich nicht spüren werden.

Warum sollte man eine beschwerte Decke kaufen?

Beschwerte Decken fördern die Entspannung und helfen, Schlafprobleme zu lösen. Auch Sie können beschwerte Decken verwenden und von den unten genannten Vorteilen profitieren.

Durchbrechen der Angst- und Schlaflosigkeitsspirale

Gewichtsdecken durchbrechen die Angst-Schlaf-Spirale, indem sie den Körper komprimieren. Der von den Gewichtsdecken erzeugte Druck senkt den Cortisolspiegel während der Nacht. Tatsächlich kann der Teufelskreis aus Angst und Schlaflosigkeit zu einem Anstieg des Cortisolspiegels führen.

Um den Körper zu beruhigen

Beschwerte Decken beruhigen den Körper, indem sie die Aktivität des Nervensystems reduzieren. Gewichtsdecken bewirken positive physiologische Veränderungen im menschlichen Körper, indem sie eine beruhigende Wirkung erzeugen.

Zur Verbesserung der Schlafqualität und der Konzentration.

Durch die Füllung, die sie enthalten, können Gewichtsdecken die Schlafqualität verbessern und Stress abbauen. Gewichtsdecken verbessern auch die Konzentration und das Aufgabenverhalten von Erwachsenen und Kindern, die sie tagsüber benutzen.

Nützlich, wenn Sie ein autistisches Kind haben.

Neben Angstzuständen sind beschwerte Decken auch für Erwachsene und Kinder mit Autismus und verwandten Störungen sehr wirksam. Beschwerte Decken helfen Kindern und Erwachsenen mit Autismus, sich zu beruhigen, Stress abzubauen und besser zu schlafen.