Tägliches Gehen erhöht die Lebenserwartung, senkt den Cholesterinspiegel und trainiert das Gedächtnis. Mit einem elektrischen Laufband können Sie auch zu Hause laufen. Dieses Fitnessgerät ist eine ideale Ergänzung zum Heimtrainer und bietet ein umfassendes Training, das Kardiotraining, Fitness, Rehabilitation und Muskelaufbau umfasst. Aber welches elektrische Laufband sollte man wählen? Um das herauszufinden, werfen Sie einen Blick auf unseren Vergleichsleitfaden.
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"Dieser elektrische Marktplatzteppich nimmt nur wenig Platz ein. Er zieht vor allem durch seine Ästhetik und vor allem durch seine Möglichkeiten an. Mit der mitgelieferten…"
"Das CitySports WP2-1 ist ein hervorragendes elektrisches Laufband, das Sie zu einem sehr guten Preis kaufen können. Mit ihm können Sie ungezwungen und sicher walken…"
"Das BH Fitness Pioneer R9 TFT G6587TFT verfügt über einen kompakten, zusammenklappbaren Rahmen und einen 4 PS starken Motor. Dieses elektrische Laufband erreicht eine Geschwindigkeit…"
"Das elektrische Laufband ISE SY-T2702 ist kompakt, praktisch und effizient. Sie werden den Komfort, den Ihnen dieses Modell bietet, lieben und nicht mehr missen wollen."
"Mit dem Bodytone Home DT12 können Sie laufen, ohne das Haus verlassen zu müssen - eine gute Nachricht in diesen Zeiten! Seine verschiedenen Funktionen und…"
Dieser elektrische Marktplatzteppich nimmt nur wenig Platz ein. Er zieht vor allem durch seine Ästhetik und vor allem durch seine Möglichkeiten an. Mit der mitgelieferten Fernbedienung können Sie ihn ganz nach Ihren Wünschen einstellen.
829 € auf AlltricksMit dem TOORX WalkingPad wird Ihre Wohnungseinrichtung nicht beeinträchtigt. Das kompakte und praktische Gerät ist die ideale Lösung für alle, die (wieder) mit dem Sport beginnen wollen, ohne ins Fitnessstudio gehen zu müssen. Mit diesem elektrischen Laufband können Sie jede Ihrer Trainingseinheiten verfolgen und je nach gewähltem Trainingsmodus die Geschwindigkeit, die zurückgelegte Strecke usw. anpassen.
Natürlich haben Sie auch die Möglichkeit, Ihre Trainingsdaten von Ihrem Smartphone oder Tablet aus zu überprüfen, und zwar mithilfe von die WalkingPad-Anwendung. Nach der Benutzung lässt sich dieses elektrische Laufband in zwei Teile falten. Dank der 2 eingebauten Räder lässt es sich leicht bewegen. Schließlich sorgt die Struktur aus Aluminiumlegierung für eine hohe Robustheit und Belastbarkeit.
Das CitySports WP2-1 ist ein hervorragendes elektrisches Laufband, das Sie zu einem sehr guten Preis kaufen können. Mit ihm können Sie ungezwungen und sicher walken oder laufen.
299 € auf AmazonCitySports, Spezialist für Fitnessausrüstungen und -geräte, stellt das elektrische Laufband WP2-1 vor. Die Geschwindigkeit lässt sich zwischen 1 und 6 km/h einstellen, je nach Ihrem Tempo. Sie müssen Ihre Trainingseinheit nicht unterbrechen, da die Einstellung einfach über eine Fernbedienung erfolgt. Auf dem LCD-Bildschirm werden Daten wie Ihre Geschwindigkeit, der Kalorienverbrauch, die Anzahl der Schritte und die zurückgelegte Strecke angezeigt.
Das CitySports WP2-1 bietet die Möglichkeit, während des Trainings Musik zu hören. Zu diesem Zweck wurden in das elektrische Laufband integrierte Lautsprecher vorgesehen. Verbinden Sie Ihr Smartphone oder Ihren Tablet-PC mit den Lautsprechern und spielen Sie die Titel Ihrer Wahl ab. Außerdem verfügt dieses Sportgerät über Transporträder, was den Transport nur erleichtern wird. Schieben Sie es einfach an den Ort, an dem Sie es aufbewahren möchten.
Das BH Fitness Pioneer R9 TFT G6587TFT verfügt über einen kompakten, zusammenklappbaren Rahmen und einen 4 PS starken Motor. Dieses elektrische Laufband erreicht eine Geschwindigkeit von 22 km/h und kann bis zu 12 % geneigt werden.
1 499 € auf AlltricksDer BH Fitness Pioneer R9 TFT G6587TFT verfügt über einen 4-PS-Motor. Bei Höchstgeschwindigkeit erreicht er eine Geschwindigkeit von 22 km/h. Die Plattform lässt sich außerdem um bis zu 12 % neigen, um den Schwierigkeitsgrad der Übungen je nach körperlichen Fähigkeiten zu erhöhen. Ob Gehen oder Laufen, Sie haben die Wahl zwischen 36 Trainingsprogrammen. Neben dem klassischen Kardiotraining können Sie auch Sprints, Jogging, Ausdauer- und Split-Training absolvieren.
Der 9-Zoll-TFT-Bildschirm informiert Sie in Echtzeit über die zurückgelegte Strecke, die Trainingsdauer, die Geschwindigkeit, den Kalorienverbrauch, die Steigung und den Puls. Für noch immersivere Erlebnisse können Sie einen Lauf am Strand, auf dem Land oder in den Bergen simulieren. Zeichnen Sie einfach mit Ihren Fingern eine Kurve. Außerdem sorgen 6 Elastomere für eine bemerkenswerte Dämpfung dieses elektrischen Lauf- und Gehbands, das bis zu 130 kg belastbar ist.
Das elektrische Laufband ISE SY-T2702 ist kompakt, praktisch und effizient. Sie werden den Komfort, den Ihnen dieses Modell bietet, lieben und nicht mehr missen wollen.
439,99 € auf AmazonDer ISE SY-T2702 setzt auf hohen Bedienkomfort. Sie laufen auf einer breiten, 1000 x 400 mm großen Lauffläche mit 5 Schichten. Unter der Matte befinden sich aktive 8-Zonen-Stoßdämpfer, die die Reibung an Ihren Gelenken minimieren. So können Sie ganz entspannt trainieren, ohne das Haus zu verlassen und ohne viel Geld im Fitnessstudio auszugeben.
Die Höchstgeschwindigkeit dieses semiprofessionellen elektrischen Laufbands ist auf 13 km begrenzt. Das reicht aus, um allen gewünschten Tempi gerecht zu werden, vom einfachen Gehen bis hin zu schnellen Läufen. Zwölf Programme sind vorgespeichert, wenn Sie nach progressiven Ergebnissen suchen. Auf dem LCD-Bildschirm werden Ihre Trainingsdaten wie zurückgelegte Strecke, Dauer, Kalorienverbrauch und Herzschlag angezeigt.
Mit dem Bodytone Home DT12 können Sie laufen, ohne das Haus verlassen zu müssen - eine gute Nachricht in diesen Zeiten! Seine verschiedenen Funktionen und Technologien machen die Nutzung komfortabler.
449 € auf AlltricksMit dem Bodytone Home DT12 können Sie gehen, laufen und vor allem Ihr Herz-Kreislauf-System trainieren. Es erreicht eine Höchstgeschwindigkeit von 12 km/h. Dieses elektrische Laufband profitiert von der React-Technologie, die die Belastung Ihrer Gelenke reduziert. Zu diesem Zweck wirkt die Plattform bei jedem Schritt wie ein Stoßdämpfer. Beachten Sie, dass die Plattform bis zu 100 kg belastbar ist.
Dieses Fitnessgerät soll antistatisch sein, damit Ihr Körper während Ihrer Trainingseinheiten nicht beeinträchtigt wird. Ansonsten ist die Autoboost-Motor mit 1,5 PS. sowie die 125 x 42 cm große Trittfläche ihre Arbeit perfekt. Das Gerät wird vormontiert verkauft, und es wird sogar ein orthopädischer Laufgürtel mitgeliefert. Sie müssen es nur noch mit Hilfe des Plug & Train-Systems aufstellen und loslaufen.
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| DAS BESTE | GÜNSTIGE | HOCHWERTIG | AUSGEZEICHNET | Für den Anfang | |
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| UNSERE AUSWAHL |
TOORX WalkingPad
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CitySports WP2-1
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BH Fitness Pioneer R9 TFT G6587TFT
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ISE SY-T2702
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Bodytone Home DT12
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Dieser elektrische Marktplatzteppich nimmt nur wenig Platz ein. Er zieht vor allem durch seine Ästhetik und vor allem durch seine Möglichkeiten an. Mit der mitgelieferten Fernbedienung können Sie ihn ganz nach Ihren Wünschen einstellen.
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Das CitySports WP2-1 ist ein hervorragendes elektrisches Laufband, das Sie zu einem sehr guten Preis kaufen können. Mit ihm können Sie ungezwungen und sicher walken oder laufen.
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Das BH Fitness Pioneer R9 TFT G6587TFT verfügt über einen kompakten, zusammenklappbaren Rahmen und einen 4 PS starken Motor. Dieses elektrische Laufband erreicht eine Geschwindigkeit von 22 km/h und kann bis zu 12 % geneigt werden.
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Das elektrische Laufband ISE SY-T2702 ist kompakt, praktisch und effizient. Sie werden den Komfort, den Ihnen dieses Modell bietet, lieben und nicht mehr missen wollen.
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Mit dem Bodytone Home DT12 können Sie laufen, ohne das Haus verlassen zu müssen - eine gute Nachricht in diesen Zeiten! Seine verschiedenen Funktionen und Technologien machen die Nutzung komfortabler.
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Geschwindigkeit
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0,5 - 6 km/h
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1 bis 6 km/h
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22 km/h
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Bis zu 13 km/h
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12 km/h
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Ladekapazität
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100 kg
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110 kg
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130 kg
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120 kg
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100 kg
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Trittfläche
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43 x 120 cm
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430 x 1080 mm
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140 x 51 cm
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100 x 40 cm
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125 x 42 cm
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Leistung
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1/2 (pic) HP DC
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440 W
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2 bis 4 PS
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750 W
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1,5 PS DC
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Anzahl der Programme
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36
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12
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Laut einer Studie von OpinionWay und IRMES treiben 58% der Deutschen Sport, um sich zu entspannen, sich zu verausgaben oder Kalorien zu verbrennen. 73% sind motiviert, sich körperlich fit zu halten, und 40% treiben Sport, um Spaß zu haben. Zu wissen, warum Sie Ihr Laufband benutzen werden, wird Ihnen helfen, das richtige Modell zu finden. Von den Zielen, die Sie erreichen wollen, hängt Ihr Training ab. So wissen Sie, welches Laufband für Ihr Fitnessniveau geeignet ist. Denn nicht jeder Benutzer hat die gleichen körperlichen Voraussetzungen. Sie sollten also danach auswählen, was Sie aushalten können und wozu Sie bereit sind.
Die Länge des Decks sollte an die Länge Ihrer Schritte angepasst sein. Im Durchschnitt ist ein Rollband 125 cm lang und 40 cm breit. Das zu tragende Gewicht variiert zwischen 110 und 150 kg und kann bei Spitzenmodellen bis zu 200 kg betragen. In jedem Fall ist ein Motor mit mindestens 2 PS für übergewichtige Nutzer sehr empfehlenswert. Wenn Sie auch vorhaben zu laufen, sollten Sie überlegen, wie bequem Sie auf dem Laufband laufen können. Ein Laufband in Standardgröße und ein XXL-Laufband bieten nicht den gleichen Komfort für Ihre Körpergröße und Ihren Körperbau. Wählen Sie daher nach Ihrem Gewicht und Ihrer Körpergröße.
Die meisten Laufbänder haben eine Spitzengeschwindigkeit zwischen 16 und 20 km/h. Einige Modelle laufen sogar noch schneller. Zum Gehen sollte aber ein Teppich mit einer Geschwindigkeit von 10 km/h ausreichen. Berücksichtigen Sie auch die Steigung von maximal 10 % beim Gehen. Bestimmen Sie dazu Ihren Trainingsstil. Müssen Sie sich ablenken lassen? Oder schaffen Sie gerne körperliche Herausforderungen? Im ersten Fall werden Unterhaltungsfunktionen und automatisierte Programme Vorrang haben. Ansonsten sollten Sie Höchstgeschwindigkeit, Steigungseinstellungen, Herzfrequenzüberwachung und Intervallprogramme in Betracht ziehen.
Beurteilen Sie die Erreichbarkeit des Not-Aus-Knopfes. Überprüfen Sie auch die Funktion des Sicherheitsschlüssels sowie die Einfachheit des Zusammenklappens bei faltbaren elektrischen Laufbändern.
Dockingstationen für iPods oder Smartphones, USB-Anschlüsse und drahtlose Konnektivität sind bei vielen Laufbändern vorhanden. Denn die Hersteller versuchen, das Training weniger eintönig und interessanter zu gestalten. Entscheiden Sie, welche Funktionen Sie benötigen, und vermeiden Sie es, für Optionen zu bezahlen, die Sie nicht nutzen werden. Bestimmen Sie dazu Ihren Trainingsstil. Müssen Sie abgelenkt werden? Oder planen Sie gerne Ihr Fitnessprogramm und schaffen körperliche Herausforderungen? Im ersten Fall werden die Unterhaltungsfunktionen und automatisierten Programme Vorrang haben. Ansonsten sollten Sie Höchstgeschwindigkeit, Steigungseinstellungen, Herzfrequenzüberwachung und Intervallprogramme in Betracht ziehen.
Denken Sie daran, dass ein Laufband nur ein Werkzeug ist, um Fortschritte in Richtung Ihrer Kardio-Fitness- und Gesundheitsziele zu machen. Behalten Sie diese Ziele im Auge, damit Sie die für Sie wichtigsten Funktionen ermitteln können.
Ein gutes Laufband sollte die Stöße, die mit Ihren Schritten verbunden sind, dämpfen und absorbieren können. Achten Sie beim Gehen darauf, dass Ihre Füße nicht gegen das Gehäuse stoßen, in dem sich der Motor befindet. Achten Sie auch darauf, dass Sie sich bequem auf die Seitenschienen stützen können und dass Sie die Bedienelemente gut erreichen können. Ist dies nicht der Fall, schicken Sie die Matte zurück. Außerdem ist ein Laufband ein schweres Fitnessgerät. Informieren Sie sich über die Lieferung und den Aufbau. Letztere ist selbst für erfahrene Heimwerker oft knifflig. Je einfacher das elektrische Laufband ist, desto einfacher ist auch die Montage.
Beim Kauf eines Laufbands ist die Festlegung des Budgets entscheidend. Die Investition in ein teureres Gerät gewährleistet eine stabilere Konstruktion, eine größere Lauffläche, höhere Spitzengeschwindigkeiten und steilere Steigungen. Wenn sich Ihre Ziele jedoch auf das Gehen beschränken, reicht ein Modell der Einstiegs- oder Mittelklasse aus.
Der Kauf Ihres elektrischen Laufbands im Internet ist günstiger. Neben dem günstigeren Preis müssen Sie sich auch nicht um die Lieferung kümmern. Im Falle von Amazon kümmert sich der Verkäufer darum, Ihnen das Paket zu schicken. In einigen Fällen stellt der Hersteller einen Techniker zur Verfügung, der Ihnen während der Montage hilft.
Außerdem kann man beim Online-Kaufden Teppich zwei Wochen lang testen und bei Unzufriedenheit zurückschicken. In einem Geschäft können Sie die Matte nur wenige Minuten, höchstens eine Stunde, ausprobieren.
Einige Marken verkaufen direkt über ihre Website. Andere nutzen einen Fachhändler oder einen Online-Riesen wieAmazon. Wieder andere arbeiten mit Geschäften wie Decathlon zusammen. Wir empfehlen Amazon.
Elektrische Laufbänder basieren alle auf demselben Design: ein beweglicher Riemen, der von einem Elektromotor angetrieben wird. Je nach Preisklasse und Eigenschaften kann man 3 Arten von Laufbändern zum Gehen unterscheiden.
Diese Art von Laufband ist kürzer als das Spitzenmodell und reicht aus, um Spaziergänger glücklich zu machen. In der Regel verfügt es über eine Anzeige für Geschwindigkeit, Entfernung, Zeit und Kalorienverbrauch sowie ein Regal mit Wasserflaschenhaltern. Es ist schwierig, sie mit Herzfrequenzmesser oder Programmen zur Kontrolle der Herzfrequenz zu finden.
Vorteile:
Nachteile:
Für wen ist es geeignet?
Wie bereits erwähnt, ist diese Art von elektrischem Laufband für diejenigen geeignet, die sich auf das Gehen beschränken. Außerdem werden Sie aufgrund seiner Größe und mangelnden Stabilität nicht laufen können.
Im Allgemeinen bietet dieses Modell mehr Funktionen als die günstigen Klappmodelle. Es gibt auch mehr Übungsprogramme, einschließlich herzfrequenzgesteuerter Konfigurationen. Einige werden sogar mit einem Herzfrequenzmesser geliefert. Und wenn Sie plötzlich Lust zum Laufen haben, reagiert das Laufband darauf.
Vorteile:
Nachteile:
Für wen ist es geeignet?
Wenn Sie gelegentlich joggen, sollten Sie sich für diese Art von elektrischem Laufband entscheiden. Mit ihm werden Ihre Trainingseinheiten weniger eintönig. Achten Sie aber darauf, dass die Maße des Laufbands zu Ihrer Schrittlänge passen.
Diese Art von Matte eignet sich sowohl zum Gehen als auch zum Laufen. Er bietet eine robustere Plattform und einen robusteren Rahmen. Auch der Laufriemen ist länger. Häufig hat der nicht faltbare Teppich eine sehr große Lauffläche. Dafür ist er teuer, ganz zu schweigen vom Platzbedarf und den Schwierigkeiten bei der Montage.
Vorteile :
Nachteile :
Für wen ist es geeignet?
Diese Art von Geräten findet man in Sporthallen. Sie können es aber auch zu Hause verwenden. Es ist sehr leistungsstark und hält einer intensiven Nutzung stand. Der Preis und der Platzbedarf geben jedoch Anlass zum Nachdenken.
Verwenden Sie keine Verlängerungskabel, Überspannungsschutzgeräte, Mehrfachsteckdosen oder Erdungsadapter. Der Grund dafür ist einfach: Die Matte hat einen Controller, der eine Reihe von Impulsen sendet und so die Spannung des Motors variiert. Die vier genannten Geräte können zu Interferenzen führen.
Ein zusammenklappbares Laufband hat die Hälfte seiner Länge, wenn es verstaut ist. Ein nicht zusammenklappbares Laufband nimmt durchschnittlich die Hälfte eines Zimmers ein. Planen Sie in jedem Fall einen ausreichenden Leerraum rund um Ihr Gerät für den Zugang und die Sicherheit ein.
Das elektrische Laufband ist ein Gerät, das zum Gehen konzipiert wurde, d. h., es bewegt sich in einem Tempo, das weniger Muskeln beansprucht als das Laufen. Das Laufen auf einem Laufband erfordert weniger Rückbeugen und weniger Kniestreckungen. Außerdem ist dieses Gerät weniger ausgeklügelt als ein Laufband, das oft mehr Funktionen hat. Dafür ist es aber auch viel billiger.
Das Laufband ist speziell für Ausdauersportarten konzipiert. Diese Geräte verfügen in der Regel über Funktionen wie z. B. eine Herzfrequenzmessung. Ein Laufband für Läufer ist also etwas fortschrittlicher als ein Laufband für Walker. Das bedeutet, dass ein solches Gerät wesentlich teurer ist.
Das hängt von Ihrem Zustand und Ihrem Budget ab. Wenn Sie an Bluthochdruck leiden, ist es sinnvoller, zu gehen als zu laufen. In diesem Fall benötigen Sie ein Laufband. Wenn Sie jedoch nach athletischen Leistungen streben oder Ihr Cardio-Training intensivieren möchten, benötigen Sie ein Laufband.
Im Durchschnitt gehen die Deutschen 7.889 Schritte pro Tag. Diejenigen, die mindestens eine Sportart ausüben, kommen auf 8722 Schritte, während es bei denjenigen, die keine Sportart ausüben, 7128 Schritte sind. Leider liegen diese Statistiken immer noch unter den von der WHO empfohlenen 10.000 Schritten pro Tag. Es ist an der Zeit, dies zu ändern, indem Sie sich ein elektrisches Laufband zulegen.
Es ist eine Tatsache, dass Sport zu den Top 3 der guten Vorsätze für jedes neue Jahr gehört. Allerdings geht dies selten mit konkreten Taten einher. Und die Rangliste der beliebtesten sportlichen Aktivitäten der Deutschen könnte Sie überraschen. Denn 48% wählen das Gehen oder Laufen als sportliche Aktivität.
Weniger als 1 von 2 Deutschen betreibt eine sportliche Aktivität. Als Hauptgrund wird Zeitmangel genannt, gefolgt von den Wetterbedingungen (Schnee, Wind, Regen, große Hitze usw.). Einige von uns haben sogar einen Komplex, wenn es darum geht, in ein Fitnessstudio zu gehen, da die Kosten für eine Mitgliedschaft zu hoch sind.
Angesichts all dessen ist Gehen immer noch die am wenigsten anstrengende und zugänglichste Sportart. Und mit einem elektrischen Laufband können Sie bequem zu Hause trainieren. Sie müssen kein Abonnement für ein Fitnessstudio abschließen, nicht mehr ausgehen und nicht mehr vom Wetter abhängig sein! Außerdem gibt es für jedes Niveau etwas.
Das elektrische Laufband hat viele Vorteile. Es hilft, das Herz-Kreislauf-System zu verbessern, Kalorien zu verbrennen, Körperfett abzubauen und die Muskelmasse zu erhöhen. Außerdem baut man beim Gehen Stress ab und verringert das Risiko von Bluthochdruck, Diabetes oder sogar Cholesterin. Sie merken schon: Es ist gut für die Gesundheit und die Moral! Worauf warten Sie also noch?
Neben dem Laufen kann man auf vielen elektrischen Laufbändern auch joggen. Außerdem lassen sich gute Laufbänder neigen und abwandeln, um die Übungen abwechslungsreicher zu gestalten. Sie können die Trainingseinheiten auch intensivieren, indem Sie die Geschwindigkeit erhöhen!
Viele Menschen kaufen sich aus Modegründen ein Laufband, benutzen es eine Weile und wenden sich dann irgendwann ab. Anstatt Ausgaben für andere Geräte zu tätigen oder Trends zu folgen, ist es besser, weiterhin das zu nutzen, was verfügbar ist und funktioniert!
Unserer Meinung nach sind die besten Marken für elektrische Laufbänder im Jahr 2022 sind :
Die deutsche Marke stellt alle Arten von Fitnessgeräten und Muskelaufbauausrüstungen her. Sie hat ihren Sitz in Berlin und beginnt ernsthaft, die Marktführer Nordic Track und Proform aus den USA in den Schatten zu stellen. In der Tat wächst ihr Anteil am europäischen Markt stetig. Die Laufbänder von Sportestech reichen vom Einstiegs- bis zum mittleren Preissegment.
Dieses multinationale Unternehmen erzielt den größten Teil seines Umsatzes mit Fitnessgeräten. Es hat seinen Sitz in Spanien und bietet Laufbänder vom Einstiegs- bis zum oberen Preissegment an. Neben Laufbändern stellt BH Fitness auch Rudergeräte, Hantelbänke, Heimtrainer und Ellipsentrainer her.
Diese Marke, die für ihre Laufbänder bekannt ist, stellt Geräte im unteren Preissegment her. Die Laufbänder sind meist klein und eignen sich eher zum Laufen. Zum Laufen eignen sie sich jedoch nicht wirklich. Die Preise liegen übrigens nicht über 350 Euro.
Die deutsche Firma ISE oder Isefit ist ein sehr junges Unternehmen und wurde im Oktober 2017 gegründet. Ihr Bestseller ist das faltbare Laufband ISE SY-1005, das für etwas mehr als 200 Euro verkauft wird. Beachten Sie, dass ISE für Inspiration, Gesundheit und Ästhetik steht und sich auf Fitnessgeräte spezialisiert hat. Diese Marke wird in den kommenden Jahren sicherlich noch von sich reden machen.
In Deutschland wenig bekannt, gehören die Landice-Laufbänder zu den besten Möglichkeiten, die Sie wählen können, egal ob Sie Walker, Jogger oder ein erfahrener Läufer sind. Egal, wie fit Sie sind oder wie viel Platz Ihnen zur Verfügung steht, die amerikanische Marke hat ein Modell, das auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist und Ihnen helfen kann, Ihre Ziele zu erreichen.
Das nachstehende Diagramm hilft Ihnen, sich ein Bild von den typischen Preisen für die einzelnen Preisklassen (Einstiegs-, Mittel- und Spitzenklasse) zu machen.
Teurer bedeutet jedoch nicht unbedingt besser.
Wir raten Ihnen daher, sich vor einer Entscheidung immer an unserer Rangliste zu orientieren, anstatt sich blind auf die Preisspannen zu verlassen.
Kombinieren Sie Ihre körperliche Aktivität mit einer angepassten Ernährung
Auf dem Laufband werden viele Muskeln beansprucht und Sie verbrennen eine große Anzahl an Kalorien. Um effektiv abzunehmen, muss dieser Energieverbrauch jedoch höher sein als die Nahrungsaufnahme. Daher ist es unerlässlich, dass Sie gleichzeitig eine geeignete Diät einhalten.
Optimieren Sie Ihre Trainingseinheiten
Wenn Sie Ihre Trainingseinheiten etwas schwieriger gestalten, werden Sie bessere Ergebnisse erzielen. Sie können z. B. die Geschwindigkeit des Laufbands oder die Steigung allmählich erhöhen. Versuchen Sie auch, sich nicht am Armaturenbrett festzuhalten. Übrigens ist es auch eine gute Option, kleine Hanteln in den Händen zu halten, um die Armmuskulatur zu stimulieren und den Energieverbrauch zu erhöhen.
Trinken Sie viel Flüssigkeit
Dehydrierung kann zu Krämpfen, Muskelverspannungen, Verdauungsstörungen, Leistungsabfall und vorzeitiger Ermüdung führen. Um während der Aktivität in Bestform zu sein, sollten Sie daher Erholungszeiten einplanen und Wasser in kleinen Schlucken trinken.
Besorgen Sie sich die richtigen Schuhe
Nicht jeder Schuh ist für ein elektrisches Laufband geeignet, insbesondere wenn Sie laufen möchten. Bevorzugen Sie Laufschuhe für optimalen Komfort und zur Vermeidung von Verletzungsrisiken wie Knochenhautentzündung, Sehnenscheidenentzündung, Blasen usw.
Achten Sie auf Kopfhörer und Handtuch
Kopfhörer und Handtuch begleiten Sie oft bei körperlichen Aktivitäten. Auf dem Laufband neigen sie jedoch dazu, herunterzufallen, und es besteht die Gefahr, dass Sie stürzen. Um dies zu verhindern, sollten Sie kabellose Bluetooth-Kopfhörer verwenden und darauf achten, dass Ihr Handtuch nicht auf dem Laufband liegt.
1. Februar 2022 : Übersetzung dieses Einkaufsführers von unserem Partner meilleurtest.fr
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