Spirulina ist eine außergewöhnlich reichhaltige Alge. Sie wird von der WHO als erstes vollständiges Nahrungsmittel eingestuft und enthält alle für den Körper wichtigen Nährstoffe in einem höheren Verhältnis als Milch oder Eier. Daher ist diese Alge auch bei Vegetariern und Veganern so beliebt. In dieser Kaufberatung stellen wir Ihnen die besten Spirulina-Algen vor, um Ihnen eine angemessene Nährstoffversorgung zu garantieren.
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"Die deutsche Marke Nutrima ist ein renommierter Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln. Die Bio-Spirulina-Tabletten von Nutrima sind ein starkes und wirksames Antioxidans."
"Es ist schwer, ein gesünderes und wirkungsvolleres Nahrungsergänzungsmittel als Spirulina zu finden, um den Körper anzukurbeln. Diese Form in Tablettenform wird Ihre Defizite ausgleichen."
"Die Spirulina, aus der dieses Pulver besteht, stammt aus Süßwasserteichen in Südchina. Die pulverförmige Konsistenz ermöglicht es, die Spirulina aufzulösen und so besser zu verwerten."
"Diese Bio-Spirulina von Aldous Bio gehört aufgrund ihrer Zuverlässigkeit, ihres Nährstoffreichtums und ihrer unzähligen Vorteile für den Körper zu unserer besten Auswahl."
"Haben Sie Schwierigkeiten, Spirulina wegen ihres Geschmacks zu verarbeiten? Probieren Sie diese blaue flüssige Spirulina von Performe. Sie ist leicht zu schlucken, konsistent und wird…"
Die deutsche Marke Nutrima ist ein renommierter Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln. Die Bio-Spirulina-Tabletten von Nutrima sind ein starkes und wirksames Antioxidans.
25,90 € auf AmazonDie Spirulina, die im Hochland der Inneren Mongolei angebaut wird und für die Herstellung der 540 Nutrimea-Tabletten gesammelt wird, steht in ihrem Nährwert anderen in nichts nach. Nach der Ernte wird sie bei niedrigen Temperaturen getrocknet, um ihre Qualität zu erhalten. Sie enthält 19% Phycocyanin, was ihr einen unschlagbaren antioxidativen Charakter verleiht. Der Proteingehalt macht 60 % ihrer Zusammensetzung aus. Einer der Hauptvorteile dieser von Nutrimea hergestellten Bio-Spirulina-Tabletten liegt in ihrem Herstellungsverfahren, insbesondere mit dem auf der Flasche angebrachten Ecocert-Siegel. Schließlich enthalten die Tabletten weder Gluten noch Laktose.
Es ist schwer, ein gesünderes und wirkungsvolleres Nahrungsergänzungsmittel als Spirulina zu finden, um den Körper anzukurbeln. Diese Form in Tablettenform wird Ihre Defizite ausgleichen.
9,95 € auf AmazonDiese 150 Tabletten Bio Spirulina von Bioptimal sind reich an Vitaminen, Mineralien und vor allem Proteinen und eignen sich perfekt für einen hektischen und stressigen Alltag. Wenn Sie zu denjenigen gehören, die dem Geschmack von natürlicher Spirulina eher abgeneigt sind, dürfte diese Tablettenform für Sie interessant sein. Das in Deutschland verpackte Paket kann Ihnen überallhin folgen, damit Sie die Kur nicht unterbrechen müssen. Spirulina ist für alle Altersgruppen geeignet. So kann jedes Familienmitglied sie in aller Freiheit konsumieren. Dennoch müssen bestimmte Dosen eingehalten werden, und zwar eine Tablette pro Tag.
Die Spirulina, aus der dieses Pulver besteht, stammt aus Süßwasserteichen in Südchina. Die pulverförmige Konsistenz ermöglicht es, die Spirulina aufzulösen und so besser zu verwerten.
24,99 € auf AmazonDie von Sevenhills Wholefoods hergestellte Bio-Spirulina stammt aus Süßwasserteichen in Südchina, einer Umgebung, die frei von Verschmutzung ist und ständig kontrolliert wird. Durch die Trocknungstechnik bleiben die Nährstoffe in ihrem richtigen Verhältnis erhalten, um ein reichhaltiges Superfood zu liefern. Daher enthält dieses Nahrungsergänzungsmittel keine anderen verdächtigen Zusatzstoffe, sondern nur Spirulina, die vor der Zerkleinerung zu Pulver getrocknet wurde. Der 1-kg-Beutel ist eine enorme Quelle für Ballaststoffe, Proteine und andere wichtige Nährstoffe. Durch die pulverförmige Konsistenz lässt sich Spirulina leicht in Säften oder Smoothies auflösen und wird so schnell aufgenommen.
Diese Bio-Spirulina von Aldous Bio gehört aufgrund ihrer Zuverlässigkeit, ihres Nährstoffreichtums und ihrer unzähligen Vorteile für den Körper zu unserer besten Auswahl.
19,90 € auf AmazonAldous Bio Spirulina Premium Quality ist eine hervorragende Quelle für Proteine, Mineralien, Antioxidantien und essentielle Fettsäuren. Die 600 Tabletten helfen bei der Bekämpfung von Müdigkeit, verbessern die körperliche Leistungsfähigkeit und wirken sich auch auf die Gesundheit von Haar und Haut aus. Der hohe Eisengehalt beugt dem Risiko einer Anämie vor. Spirulina kontrolliert auch den Blutzuckerspiegel und regt die Durchblutung an. Und diese Tabletten liefern pflanzliches Protein in Premiumqualität. Sie sind frei von tierischen Stoffen - gut zu wissen, wenn Sie Vegetarier oder Veganer sind.
Haben Sie Schwierigkeiten, Spirulina wegen ihres Geschmacks zu verarbeiten? Probieren Sie diese blaue flüssige Spirulina von Performe. Sie ist leicht zu schlucken, konsistent und wird Ihnen gefallen.
34 € auf AmazonDiese flüssige, blau gefärbte Spirulina mit einer Konzentration von 200 mg/L Phycocyanin hat eine Wirksamkeit, die die von Vitamin C bei weitem übertrifft. Sie ist für eine 20-tägige Kur geeignet, verleiht Tonus und wirkt sich positiv auf das Immunsystem aus. Sie können sie auch bei Müdigkeit oder Stress einnehmen. Die Performe Spirulina Blau hat den Vorteil, dass sie dank ihrer Konsistenz leicht aufgenommen werden kann. In Bezug auf Geschmack und Geruch gibt es nichts zu befürchten. Zumal die Verarbeitung der Bestandteile zu diesem flüssigen Produkt die Eigenschaften der Spirulina-Basis bewahrt.
Diese Spirulina-Kapsel aus deutscher Herstellung ist unheimlich wirksam gegen Müdigkeit und ein hervorragendes Stärkungsmittel für das Immunsystem.
54,90 € auf AmazonDie Spirulina-Kapsel von Hélica gewährleistet eine konsequente Zufuhr von Proteinen (ca. 72 % ihrer Zusammensetzung), den Vitaminen A, B, E und K sowie von essentiellen Mineralien (Eisen, Magnesium, Phosphor, Kalium, Kalzium). Die Algen stammen aus Kulturen, die garantiert frei von Pestiziden und Hilfsstoffen sind. Die Anbaugebiete begünstigen die Bedingungen, die für das normale Wachstum von Spirulina erforderlich sind. Sie wurde sogar einer traditionellen Behandlung durch Kalttrocknung unterzogen, um ihren Nährstoffreichtum zu erhalten. Sie können Spirulina jederzeit zu sich nehmen. Diese Kapseln lindern Müdigkeit, stärken das Immunsystem und erleichtern die Erholung nach anhaltenden Anstrengungen.
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| UNSERE AUSWAHL |
Nutrimea Bio Spirulina - 540 Tabletten
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Bioptimal Spirulina Bio - 150 Tabletten
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Spirulina Pulver Sevenhills Wholefoods - 1 kg
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Aldous Bio Spirulina Premium Quality - 600 Tabletten
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Performe Blaue Spirulina - 200 mL
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Hélica Natürliche Spirulina - 450 Kapseln
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Die deutsche Marke Nutrima ist ein renommierter Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln. Die Bio-Spirulina-Tabletten von Nutrima sind ein starkes und wirksames Antioxidans.
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Es ist schwer, ein gesünderes und wirkungsvolleres Nahrungsergänzungsmittel als Spirulina zu finden, um den Körper anzukurbeln. Diese Form in Tablettenform wird Ihre Defizite ausgleichen.
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Die Spirulina, aus der dieses Pulver besteht, stammt aus Süßwasserteichen in Südchina. Die pulverförmige Konsistenz ermöglicht es, die Spirulina aufzulösen und so besser zu verwerten.
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Diese Bio-Spirulina von Aldous Bio gehört aufgrund ihrer Zuverlässigkeit, ihres Nährstoffreichtums und ihrer unzähligen Vorteile für den Körper zu unserer besten Auswahl.
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Haben Sie Schwierigkeiten, Spirulina wegen ihres Geschmacks zu verarbeiten? Probieren Sie diese blaue flüssige Spirulina von Performe. Sie ist leicht zu schlucken, konsistent und wird Ihnen gefallen.
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Diese Spirulina-Kapsel aus deutscher Herstellung ist unheimlich wirksam gegen Müdigkeit und ein hervorragendes Stärkungsmittel für das Immunsystem.
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Form
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Tablette
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Tabletten
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Pulver
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Tablette
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Flüssigkeit
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Kapseln
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Inhalt
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540 Tabletten
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150 Tabletten
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1 kg
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600 Tabletten
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200 ml
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450 Kapseln
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Zertifizierung
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Ecocert
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Ecocert
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Climate Pledge Friendly, Soul Association
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CAAE
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CAAE
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Zum Patent angemeldet
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Besonderheit
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Vegan
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Empfohlen für Sportler
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Der Seetang wird direkt zu Pulver gemahlen, kein Verlust an Nährwert
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Günstig für Haut und Haare, kontrolliert den Blutzuckerspiegel und die Durchblutung
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Kalt extrahiert und ohne Lösungsmittel
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Aus umweltverträglichem Anbau
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Bio
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Die Umgebung, in der diese Wunderalge angebaut wird, ist ein wichtiges Detail, um ihre Zuverlässigkeit zu genehmigen. Da Spirulina immer häufiger für die Herstellung von Medikamenten oder Nahrungsergänzungsmitteln verwendet wird. Es gibt nur wenige wild gesammelte Algen, die Sie im Handel finden.
Forscher und Unternehmen, die das wirtschaftliche Potenzial von Spirulina erkannt haben, haben beschlossen, sie an Land zu nutzen, um die Bedingungen zu schaffen, unter denen sie gedeihen kann (pH-Wert des Wassers, Licht, Umgebungstemperatur usw.). Dazu nutzen sie den Anbau in geothermischen Gewächshäusern.
Was die Düngemittel betrifft, so benötigt Spirulina vor allem Phosphor, Stickstoff und Kalium. Da organischer Stickstoff selten ist, müssen die Züchter auf synthetischen Stickstoff zurückgreifen. Andererseits muss auch darauf geachtet werden, dass das Wasser für den Anbau richtig gefiltert wird, um das Wachstum von Schadstoffen zu verhindern.
Dieser Prozess stellt einen entscheidenden Schritt für den Nährstoffreichtum von Spirulina dar. Gegenwärtig gibt es zwei Arten der Trocknung. Die erste erfolgt auf traditionellere Weise bei niedriger Temperatur: Die Algen werden heißer Luft ausgesetzt, die von der Sonne oder elektrisch erzeugt wird. Die gewünschte Temperatur liegt bei 40 °C.
Die zweite Art der Trocknung, das sogenannte "Spray Drying ", erfolgt durch Zerstäubung: Die Algen werden einem Luftstrom zwischen 50 und 180 °C ausgesetzt, um schnell zu trocknen. Kenner bevorzugen kalt getrocknete Spirulina, d. h. Spirulina aus der ersten Trocknungsmethode, da diese die Nährstoffqualität der Alge besser bewahrt. Heiße Luft hingegen führt dazu, dass dieser Reichtum schnell verloren geht.
Um die positiven Eigenschaften von Spirulina zu nutzen, sollte sie einen hohen Gehalt an Phycocyanin aufweisen, der etwa 20 % der Trockenmasse ausmacht. Phycocyanin ist der Wirkstoff von Spirulina mit wertvollen und seltenen Vorteilen: Es besitzt beeindruckende antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften, die in keinem anderen Nahrungsmittel zu finden sind.
Darüber hinaus darf Spirulina keine chemischen Zusätze wie Konservierungsmittel, Farbstoffe, Bindemittel usw. enthalten. Gut getrocknet und wenig verarbeitet liefert Spirulina einen enormen Nährstoffgehalt, der eine eiserne Gesundheit fördert und wirksame Heilwirkungen hat: Proteine, Mineralien, ungesättigte Fettsäuren usw.
Die besten Spirulina-Kulturen sollen aus China oder Indien stammen. Allerdings gibt es auch auf deutschem Boden zuverlässiges und qualitativ hochwertiges Spirulina. Unter anderem findet man den Anbau von Spirulina derzeit auf allen Kontinenten. Die Züchter unterscheiden sich untereinander durch ihre Anbau-, Ernte- und Verarbeitungsmethoden.
Wenn Sie im Ausland produzierte Spirulina konsumieren, sollten Sie darauf achten, dass sie Qualitätstests von zertifizierten Labors bestanden hat. Tausende Spirulina-Produzenten auf der ganzen Welt bevorzugen nun den Bio-Trend. Die Standards, die für dieses Etikett vorausgesetzt werden, sind jedoch in den Ländern der Europäischen Union und anderswo nicht dieselben.
Auf den meisten Lebensmitteln und Hygieneartikeln steht das Bio-Zeichen für Qualität. Bei Spirulina sind die Standards, die über die Bioeigenschaft des Produkts entscheiden, in manchmal unberechenbaren Lastenheften festgelegt, die insbesondere die Zusammensetzung betreffen.
Glücklicherweise ist das Bio-Siegel zuverlässiger, wenn die Spirulina aus dem europäischen Raum stammt. In diesem Fall erwecken die geforderten Kriterien mehr Vertrauen und Glaubwürdigkeit. Dies gilt umso mehr, als die Qualitätskontrollen streng sind. Bei Spirulina aus dem Ausland ist das Bio-Label weniger zuverlässig, da das Produkt Zutaten enthalten kann, die nicht den Standards entsprechen.
Aufgrund ihrer hohen Proteinkonzentration wird davon ausgegangen, dass Spirulina Fleisch in Bezug auf die Kalorienzufuhr ersetzen kann. Tatsächlich machen Proteine 55-70 % des Gesamtgewichts von Spirulina aus, ein extrem hoher Anteil im Vergleich zu Fleisch (20 %) oder Soja (35 %). Daher trägt diese wohltuende Alge dazu bei, Defizite bei von Unterernährung betroffenen Personen auszugleichen, da sie alle neun essentiellen Aminosäuren enthält, die für den Körper unerlässlich sind.
.Für Vegetarier und Veganer ist Spirulina das Lebensmittel schlechthin, um ihren Protein-, Eisen- und Mineralstoffhaushalt aufzufüllen. Ihr Nährstoffgehalt ist deutlich höher als der von anderen Lebensmitteln wie Fisch, Spinat, Milch, Karotten etc. Theoretisch wäre Fleisch überflüssig, wenn sich jeder für den Verzehr dieser Alge mit ihren zahlreichen Vorteilen entscheidet. Abgesehen von ihrem außergewöhnlichen Nährstoffreichtum ist Spirulina dem Fleisch überlegen, weil sie einfach gesünder ist.
Um eine konkrete Vorstellung zu bekommen, wird geschätzt, dass 100 g Rindfleisch dem Körper 91 mg Cholesterin zuführen würden, während das Spirulina-Äquivalent 0 mg beträgt. Andererseits beeinflusst der Ersatz von Fleisch durch Spirulina technisch gesehen den Wasserverbrauch (die Bewässerung von Nutzpflanzen verbraucht nur 50 Mal weniger als die Hydrierung von Vieh), den Flächen- und Energiebedarf und reduziert vor allem die schlechten Auswirkungen auf die Umwelt. Unter anderem erweist sich Spirulina als eine äußerst wirtschaftliche, aber gesunde Wahl.
.Warum sollte man sich also mit dem Fleischkonsum abfinden, wenn Spirulina weitaus besser abschneidet? Spirulina ist nicht für spezielle Diäten gedacht, jeder kann sie in der richtigen Dosierung frei konsumieren. Es ist klar, dass Spirulina eine bessere Alternative zu Fleisch ist, um gesund zu bleiben.
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Eine Packung Spirulina-Tabletten wiegt durchschnittlich 500 mg. Jede Tablette wird aus industriell hergestelltem Spirulina-Pulver hergestellt. Sie besitzt eine angemessene aktive Konzentration in der richtigen Dosis. Spirulina in Tablettenform hat den Vorteil, dass sie leicht aufzunehmen ist: Wenn Sie die Tablette schlucken, schmecken Sie sie nicht einmal, was Ihnen sogar entgegenkommt, wenn Sie sie nicht so sehr mögen. Die Tablettenform ist oft für eine kurative Anwendung gedacht. In diesem Fall müssen Sie sehr genau darauf achten, welche Dosis Sie benötigen.
Dies ist die am häufigsten verwendete Form. Spirulina-Pulver wird durch Sprühtrocknung gewonnen, was die Potenz dieses Nahrungsergänzungsmittels um einen gewissen Ton verschlechtert. Der natürliche Geschmack von Spirulina ist hier sehr ausgeprägt. Spirulina-Pulver kann für die Zubereitung verschiedener Rezepte verwendet werden. Außerdem lässt es sich leicht mit Getränken, Joghurt oder Sahne kombinieren. Sie müssen es nur entsprechend Ihren Bedürfnissen richtig dosieren. Diese Form von Spirulina ist natürlich leicht zu lagern: Sie müssen sie nur vor Licht und Wärme schützen.
Diese Form enthält sicherlich keine 100%ige Spirulina. Die Kapsel, die tierischen oder pflanzlichen Ursprungs ist, enthält natürlich Spirulina in Pulverform. Wie die Tablette verbirgt die Kapselform den Geruch und den Geschmack von Spirulina. Spirulina in Kapselform wird auch häufig für Behandlungen verwendet, die eine regelmäßige Einnahme über einen bestimmten Zeitraum erfordern. Sie ist daher bequem zu schlucken. Spirulina in Kapseln wird an einem trockenen Ort aufbewahrt, an dem es vor Licht und Wärme geschützt ist.
Flüssige Spirulina ist weniger wirksam, da der Wirkstoff verdünnt und mit anderen Bestandteilen vermischt wird. Sie ist hauptsächlich in einer Ampulle oder einem Fläschchen enthalten und lässt sich leicht mit anderen Getränken und Tees mischen. Flüssige Spirulina, mit Wasser oder Saft vermischt, wäre ein hervorragendes Getränk für Sportler, um den Durst zu stillen und gleichzeitig eine reichhaltige Kalorienzufuhr zu liefern. Diese Form von Spirulina hat viele Verarbeitungsstufen durchlaufen, was die natürliche Kraft der Alge mindert.
Dies ist die frischeste und natürlichste Form von Spirulina: Nach der Ernte wird sie sofort gepresst, getrocknet und von Hand gemahlen. Sie hat dann eine knackige Textur, die Sie über die Zubereitungen Ihrer Wahl streuen können. Hier werden Sie nicht um den stark betonten Geschmack der Alge herumkommen, der nicht jedermanns Geschmack ist. Spirulina-Flakes lösen sich nicht auf, sodass Sie sie beim Verzehr in ihrer ganzen Natürlichkeit spüren werden. Die Nährstoffe bleiben jedoch erhalten, da Spirulina praktisch in ihrem natürlichen Zustand bleibt.
Haben Sie schon einmal von Chlorella gehört? Und Sie zögern, seit Ihnen jemand von Spirulina erzählt hat? Wenn Sie sich nicht entscheiden können, bringen wir Ihnen einige wichtige Punkte, um Ihre Zweifel auszuräumen.
Spirulina ist vor allem für ihre starken antioxidativen Eigenschaften bekannt. Daher verbessert sie die körperliche Leistungsfähigkeit, stärkt das Immunsystem und bekämpft freie Radikale - alles Maßnahmen, die für ein gutes Gleichgewicht in Ihrem Körper sorgen. Dank ihrer hohen Konzentration an Beta-Carotin trägt Spirulina zur Senkung des schlechten Cholesterinspiegels bei. Spirulina ist vor allem eine hervorragende Proteinquelle, die Mangelerscheinungen schnell behebt. Ihr Hauptwirkstoff, das Phycocyanin, wirkt sich hauptsächlich auf die allgemeine Gesundheit aus und bringt durch die Verlangsamung der Zellalterung Dynamik in den Organismus.
Chlorella hingegen ist besonders für ihre entgiftende Wirkung dank des in ihr enthaltenen Sporopolleins bekannt. Außerdem besitzt sie antioxidative Eigenschaften, die das Immunsystem stärken und somit vor vielen Krankheiten und Infektionen schützen. Darüber hinaus ist Chlorella aber auch interessant, um das seelische Wohlbefinden durch das in ihr enthaltene Tryptophan zu unterstützen. Diese essentielle Aminosäure ist ein starkes Bindeglied im Gleichgewicht des Nervensystems, insbesondere im Kampf gegen Depressionen. Chlorella hilft auch bei Schlafstörungen.
Wenn wir die jeweiligen Eigenschaften von Spirulina und Chlorella bewerten, kommen wir zu dem Schluss, dass jede dieser Algen wirksame Vorteile für den Körper hat. Jede von ihnen stellt Mangelerscheinungen schnell wieder her und stärkt das Immunsystem. Darüber hinaus hat jede auch eigene Eigenschaften. Der Gehalt an Eisen und Phycocyanin, starken Antioxidantien, ist jedoch für Spirulina von Vorteil. Sie können sie auch miteinander kombinieren, um eine bessere Wirkung zu erzielen.
Reich an Nährstoffen
Spirulina enthält beeindruckende Anteile an Proteinen, Eisen, Mineralien und Beta-Carotin - genau das, was man für eine eiserne Gesundheit braucht. Viele Lebensmittel, so kalorienreich sie auch sein mögen, sind die Nährstoffmenge, die Spirulina liefert, nicht wert.
Starkes Antioxidans
Die Körperzellen sind ständig oxidativem Stress ausgesetzt, der zu Entzündungen führen kann. Dank ihrer antioxidativen Eigenschaft hat Spirulina den Vorteil, den Körper vor oxidativem Stress zu schützen. Diese Fähigkeit verdankt sie vor allem dem Vorhandensein von Phycocyanin.
Senkt den Gehalt an schlechtem Cholesterin.
Die Hauptursache für viele Todesfälle auf der Welt sind Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Zahlreiche Studien haben ergeben, dass Spirulina den schlechten Cholesterinspiegel (LDL) im Blut senkt und gleichzeitig den guten Cholesterinspiegel (HDL) erhöht.
Hat eine krebshemmende Wirkung.
Die Forschung hat auch gezeigt, dass Spirulina präkanzeröse Zellen zum Verschwinden bringen kann, wenn Sie ein Jahr lang täglich 1 g davon zu sich nehmen. Die bereits durchgeführten Experimente betrafen vor allem Läsionen im Mundbereich.
Stabilisiert den Blutdruck
Bluthochdruck betrifft jeden zweiten Erwachsenen in Deutschland und kann zu vielen ernsthaften Erkrankungen wie Herzinfarkten, Schlaganfällen oder Nierenfunktionsstörungen führen. Wenn der Blutdruck durch eine Spirulina-Therapie normal gehalten wird, sinkt auch das Risiko für Bluthochdruck.
Unterstützt die Muskelmasse.
Studien haben bewiesen, dass Spirulina auch die Muskelleistung verbessert. Sie steigert dank ihrer antioxidativen Kraft wirksam die Muskelkraft und Ausdauer.
Gleicht den Blutzuckerspiegel aus.
Gute Nachrichten für Diabetiker: Spirulina soll den Nüchternblutzuckerspiegel im Blut senken. Einer Studie zufolge soll sie deutlich wirksamer sein als die üblichen synthetischen Medikamente. Sie könnte daher eine interessante und kostengünstige Alternative zur Behandlung von Diabetes darstellen.
Unserer Meinung nach sind die besten Marken für Spirulina im Jahr 2022 sind :
Diese deutsche Marke ist seit 2013 auf die Herstellung von Nahrungsergänzungsmitteln auf pflanzlicher Basis spezialisiert und erweitert ihr Sortiment kontinuierlich durch die Auswahl hochwertiger Produkte, die dem Lebensstil von Veganern und Vegetariern voll und ganz gerecht werden.
Das deutsche Unternehmen ist Experte für Nutrazeutika und zeichnet sich durch die Wirksamkeit seiner Nahrungsergänzungsmittel aus. Diese werden insbesondere bei intensiver sportlicher Betätigung zur Revitalisierung der körperlichen Leistungsfähigkeit eingesetzt. Das Made in Germany garantiert Qualität und Zuverlässigkeit.
Diese Marke ist für ihr Fachwissen im Bereich der Bio-Ernährung bekannt, die als umweltverträgliche Landwirtschaft zertifiziert ist. Da Bioptimal auf die Gesundheit der Verbraucher bedacht ist, stellt es Nahrungsergänzungsmittel her, die absolut umweltfreundlich sind.
Sevenhills Whoolefoods ist eine führende Marke in der Herstellung von Superfoods und führt strenge Qualitätskontrollen an ihren Produkten durch, um deren Wirksamkeit zu gewährleisten. Sie verwendet 100 % natürliche Inhaltsstoffe, insbesondere Spirulina, die sie in Südostasien herstellt.
Das nachstehende Diagramm hilft Ihnen, sich ein Bild von den typischen Preisen für die einzelnen Preisklassen (Einstiegs-, Mittel- und Spitzenklasse) zu machen.
Teurer bedeutet jedoch nicht unbedingt besser.
Wir raten Ihnen daher, sich vor einer Entscheidung immer an unserer Rangliste zu orientieren, anstatt sich blind auf die Preisspannen zu verlassen.
Spirulina ist ein Verbündeter von Sportlern. Sie hat nämlich einen hohen Gehalt an Mineralien (Eisen, Zink, Magnesium). So verbessert sie die körperliche Leistungsfähigkeit, unterstützt den Muskelaufbau und hilft bei der Erholung nach intensiven Anstrengungen.
Nehmen Sie Spirulina zu sich, wenn Sie Sport treiben.
Wenn Sie eine Spirulina-Kur beginnen, sollten Sie unbedingt auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr achten. Unter anderem müssen Sie die vorgeschriebene Tagesdosis gut einhalten und ausreichend Wasser trinken. Bei beiden Mechanismen darf es auf keinen Fall zu einem Übermaß kommen.
Trinken Sie viel Flüssigkeit, wenn Sie Spirulina einnehmen.
Die beste Kombination besteht darin, Spirulina zusammen mit Vitamin C zu konsumieren. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass die Aufnahme von Eisen (aus Spirulina) sehr effizient erfolgt, wenn Sie es mit Lebensmitteln kombinieren, die reich an Vitamin C sind (hauptsächlich Zitrusfrüchte oder Äpfel).
Nehmen Sie Spirulina mit Vitamin C ein.
Tee und Kaffee besitzen Eigenschaften, die der Wirksamkeit von Spirulina entgegenstehen. Diese heißen Getränke verringern die Fähigkeit des Körpers, die starken Nährstoffe wie Eisen oder Kalzium aus Spirulina aufzunehmen. Wenn Sie Tee oder Kaffee trinken müssen, denken Sie daran, die Abstände zwischen den Einnahmen zu vergrößern, um die Wirksamkeit von Spirulina zu gewährleisten.
Trinken Sie keinen Tee oder Kaffee, wenn Sie Spirulina einnehmen!
Spirulina sollte nicht erhitzt oder gekocht werden, da sie dabei ihre Nährstoffe verliert. Wenn Sie Spirulina also nicht alleine schlucken können, sollten Sie kalte Speisen dazu essen, um den vollen Wert der Spirulina zu erhalten.
Als natürliches Nahrungsergänzungsmittel würde man nicht vermuten, dass es Kontraindikationen für den Verzehr von Spirulina gibt. Dennoch wird von Spirulina hauptsächlich abgeraten, wenn Sie an Hämochromatose (Eisenüberschuss im Blut), Niereninsuffizienz oder Phenylketonurie (eine genetische Erkrankung) leiden. Auch Personen mit Autoimmunerkrankungen, Hyperparathyreoidismus oder Gicht sollten Spirulina nur begrenzt verwenden. Diese nützliche Alge stellt sich in diesen Fällen als eine Gefahr dar, die die Symptome verschlimmern würde.
Im Allgemeinen werden selten Nebenwirkungen im Zusammenhang mit dem Verzehr von Spirulina entdeckt: Es genügt, die Tagesdosis genau einzuhalten und die Kur schrittweise durchzuführen, um den Organismus nicht zu überfordern. Bei empfindlicheren Personen kann sich eine Unverträglichkeit durch Verdauungsstörungen, Kopfschmerzen oder manchmal auch Hautausschläge bemerkbar machen.
Wie bereits erwähnt, sollte die Einnahme von Spirulina idealerweise schrittweise erfolgen, d. h. Sie sollten in den ersten Wochen mit einer sparsamen Dosis beginnen (z. B. 1 g) und diese dann im Laufe der Kur steigern (bei Bedarf bis auf 5 g). Sportler können natürlich auch darüber hinausgehen (maximal 10g/Tag), um ihre Erholung zu optimieren.
Ob Sie Spirulina morgens oder abends zu sich nehmen, es wurde nie festgestellt, dass sie Schlafstörungen verursacht. Im Gegenteil, sie enthält Wirkstoffe, die das Einschlafen günstig aktivieren, nämlich Tryptophan und Phenylalanin. Manche bevorzugen jedoch die Einnahme von Spirulina am Morgen, um ihre dynamisierenden Eigenschaften voll auszuschöpfen.
1. Februar 2022 : Übersetzung dieses Einkaufsführers von unserem Partner meilleurtest.fr
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